예비맘 노트 2.다낭성 난소 증후군

안녕하세요 또영입니다🥰

지난주 산전검사를 받고 다낭성난소증후군이라는 진단을 받았는데요..

물론 요즘 여성분들이 20% 정도가 가지고 있는 흔한 질환이고 

점점 더 늘어나는 추세라고 하더라고요 

난임의 가장 흔한 원인이기도해서 조금 걱정이 됩니다..

오늘은 다낭성 난소 증후군에 대한 정보 몇 가지를 알아볼게요~ 

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다낭성 난소 증후군이란?

다낭성 난소 증후군(PCOS)은 여성의 내분비 질환으로서,

난소에서 난포가 성숙하지 못하고 충분한 수량의 여성 호르몬을

생성하지 못하는 상태를 가리킵니다.

이는 여러 가지 증상과 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

난소의 난포 형성: PCOS에서는 여러 개의 작은 난포가 난소에 형성되지만 성숙하지 못하여 배출되지 않습니다.

이로 인해 정상적인 배란이 어려워집니다.

 

호르몬 이상: PCOS 환자들은 고려스테론(남성 호르몬) 및 에스트로겐(여성 호르몬) 비율이 균형을 잃게 됩니다. 높은 고려스테론 수준은 피부 문제, 모발 변화 및 생리 주기 이상과 관련됩니다.

 

대사증후군: 많은 PCOS 환자들이 대사증후군을 경험합니다. 이는 인슐린 저항성과 관련되어 있으며, 체중 증가와 비만, 당뇨병 발병 위험이 증가할 수 있습니다.

 

생식 문제: 정상적인 배란이 어려우므로 임신하기 어려울 수 있습니다. PCOS 환자들 중 일부는 태아 발육 문제와 관련된 합병증을 경험할 가능성도 있습니다.

 

기타 건강 문제: 고혈압, 혈관 질환 (심장 질환), 간 지방증 등과 같은 기타 건강 문제와 연관될 수도 있습니다. PCOS는 다양한 원인과 복잡한 상호 작용으로 발생할 수 있는 복합적인 질환이므로 정확한 진단과 개별적인 치료 계획을 위해서 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

 

다낭성 난소증후군의 증상은?

 

불규칙한 생리 주기: PCOS 환자들은 일정하지 않은 생리 주기를 가질 수 있습니다. 생리가 지연되거나 빈번하게 발생할 수 있으며, 때로는 무월경(생리가 없음)이 나타날 수도 있습니다.

 

과도한 모발 성장: 고려스테론 (남성 호르몬)의 비율이 높아지면서 여성들은 얼굴, 가슴, 배 등에 과도한 모발 성장을 경험할 수 있습니다. 이를 면도 시(hirsutism)라고 합니다.

 

여드름: PCOS 환자들은 특히 턱과 귀 부근에서 여드름이 발생할 가능성이 높아집니다.

 

체중 변화: 일부 PCOS 환자들은 체중 증가 또는 비만을 경험할 수 있습니다. 인슐린 저항성과 대사증후군(PCOS-Metabolic Syndrome)의 연관으로 인해 체중 조절이 어려울 수 있습니다.

 

강박증적인 식욕: 일부 환자들은 식욕 조절 문제를 겪을 수 있으며, 강박적인 식욕과 급식 및 간식 요구가 나타날 수 있습니다.

 

감정 변동: 호르몬 변화로 인해 PCOS 환자들은 감정 변동이 자주 발생할 수 있으며, 우울증 및 불안감 등의 정신 건강 문제를 경험하기도 합니다.

 

태아 발육 문제: 임신 시 임신 공복(Gestational Diabetes), 조산 및 태아 발육 지연 등과 관련된 합병증 위험이 증가합니다.

 

다낭성 난소 증후군은 완치가 가능한가요?

 

다낭성 난소 증후군(PCOS)은 현재까지 완전한 치료가 있는 질환이 아닙니다. PCOS는 만성적인 상태로서, 기저에 있는 원인을 완전히 제거하거나 치료하여 완전한 회복을 기대하기 어렵습니다. 그러나 적절한 관리와 치료를 통해 증상의 완화와 건강 상태의 개선을 할 수 있습니다. PCOS를 다루기 위한 목표는 다음과 같습니다.

 

증상 관리: PCOS의 주요 증상인 불규칙한 생리 주기, 모발 성장, 여드름 등을 효과적으로 관리합니다. 이를 위해 약물 치료, 피부 관리 방법 등이 사용될 수 있습니다.

 

생식 기능 개선: 임신을 원하는 환자들에게는 생식 보조 요법(체외수정 또는 인공수정 등)이 고려됩니다. 일부 환자들은 정상적인 배란과 태아 발육에 도움이 되도록 약물 치료를 받을 수도 있습니다.

 

대사 건강 유지: PCOS와 관련된 대사증후군(인슐린 저항성, 비만, 당뇨병 등)의 발생 및 진행을 예방하기 위해 체중 조절, 균형 잡힌 식단 및 운동 등이 중요합니다.

 

정기적인 모니터링: PCOS 환자들은 정기적으로 의료 전문가와 상담하고 검진을 받아야 합니다. 이를 통해 호르몬 수준, 대사 건강 및 기타 합병증의 추적과 조절이 가능합니다.

 

임신이 가능한가요?

다낭성 난소 증후군(PCOS)을 가진 여성들 중 일부는 임신하기 어려울 수 있습니다.

그러나 PCOS가 모든 환자에게 불임을 일으키는 것은 아닙니다.

실제로 많은 PCOS 환자들이 임신하고 건강한 아기를 낳을 수 있습니다.

PCOS와 관련된 불임의 주요 원인은 정상적인 배란의 어려움입니다.

PCOS 환자들은 난소에서 충분한 성숙한 난포가 형성되지 않아 정상적인 배란이 일어나지 않을 수 있습니다.

그러나 이는 모든 PCOS 환자에게 해당하는 것은 아니며,

개별적인 상황에 따라 다릅니다. PCOS로 인해 임신하기 어려운 경우,

의료 전문가와 상담하여 생식 보조 요법(체외수정 또는 인공수정 등)을 고려할 수 있습니다.

생식 보조 요법은 정상적인 배란과 태아 발육에 도움이 되도록 지원합니다.

또한, 체중 조절과 대사 건강의 관리도 임신 가능성을 향상시킬 수 있는 중요한 요소입니다.

체중 감량과 균형 잡힌 식단, 정기적인 운동 등이 인슐린 저항성 개선과 호르몬 균형 조절에 도움을 줄 수 있습니다.

중요한 점은 각 개별의 상황과 건강 상태에 따라 결과가 달라질 수 있다는 것입니다.

PCOS를 가진 여성들이 임신 가능성을 평가하고 적절한 치료 계획을 받기 위해서는

의료 전문가와 함께 상담하는 것이 중요합니다.

 

치료에 도움 되는 식품, 관리방법

저 GI 식품: 저 GI(Glycemic Index) 식품은 혈당 상승을 조절하여 인슐린 저항성 개선에 도움을 줍니다. 곡류, 채소, 과일 등의 복합 탄수화물이 포함된 식단을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

고 섬유질 식품: 고 섬유질 식품은 소화를 느리게 하여 혈당 변동을 완화시켜 줍니다. 귀리, 곡물, 견과류, 콩류 등의 고 섬유질 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

항산화제: 항산화제는 염증과 산화 스트레스를 줄여주는 효과가 있습니다.

베리류(블루베리, 라즈베리), 당근, 시금치 등의 항산화 작용이 있는 식품들을 포함시키는 것이 좋습니다.

 

오메가-3 지방산: 오메가-3 지방산은 염증 반응을 억제하고 대사 건강에 도움이 됩니다. 생선회, 참깨, 아마겟돈 등 오메가-3 지방산이 풍부한 음식들을 선택할 수 있습니다.

 

비타민 D: 비타민 D는 호르몬 규칙성 및 인슐린 감수성 개선에 도움이 됩니다. 해조류(조개), 우유 및 육류와 같은 비타민 D 함유량이 높은 음식들을 포함시키는 것도 중요합니다.

 

이노시톨 :이노시톨은 PCOS 관리에 도움이 될 수 있는 보충제입니다. 이노시톨은 비타민 B 계열의 하나로, 인슐린 감수성을 개선하고 호르몬 균형을 조절하는 데 도움이 됩니다. 이노시톨은 난소에서 성숙한 난포 형성과 정상적인 배란을 촉진하는 역할을 할 수 있습니다. 다양한 연구들에서 이노시톨 보충이 PCOS 증상에 일부 개선을 가져올 수 있다는 결과가 나왔습니다. 예를 들어, 생리 주기의 정규화, 난소 난포 개방의 증가, 호르몬 수준의 조절 등이 포함됩니다.

 

운동 및 체중 관리: PCOS 치료에 운동과 체중 관리도 중요합니다. 정기적인 유산소 운동과 강도 있는 활동으로 체중 조절과 대사 건강 개선에 기여할 수 있습니다.

 

 

 

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